穴位与疗效对照表
柳鲲鹏
2011-8-27
目录
第四章. 手阳明大肠经：保护胳膊的排泻大脉... 2
第八章. 手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉... 3
第九章. 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉... 3
第十一章. 手厥阴心包经：保护心主的安心大脉... 4
第十二章. 手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉... 4
第十三章. 足少阳胆经：输送气血的固体大脉... 4
第十四章. 足厥阴肝经：调养情志的修身大脉... 5
关键字：穴位 疗效 健康
简介：最近看了李智的《小穴位 大健康》，介绍了一些穴位与其疗效。作个笔记，方便大家对照、学习。
最近看了李智的《小穴位 大健康》，介绍了一些穴位与其疗效。作个笔记，方便大家对照、学习。提几点建议，请大家参考：
穴位在哪里，自己找个穴位图，然后大约估计一下地方，扩大范围按摩、艾炙即可。
有的穴位效果明显，有的不明白。按摩一下救急，不花钱又不用担心吃药的副作用。需要的时候还是要去医院。
说点个人体会：
其中没有提到的解溪穴，止咳效果极佳。吾向同事推荐之后，都表示是立竿见影。详情参考《脚上有一个很灵的止咳穴》。
鼻炎对西医来说是不治之症。但是按摩迎香的效果，立竿见影，坚持按摩一个月之后基本就根治了。吾同样有一文章曰《搓热穴位治鼻炎的妙方》。
有一次装一个椅子后腰酸痛得很（长时间不运动的结果），按摩腰阳关之后一会就好转了。
巨阙治口腔溃疡，感觉效果不是立即见效（毕竟是有伤口的，不可能立即愈合），不过长期效果不错。这次按摩治好了基本就不复现了。
吃核桃咯痛了，一个多月都没有好，连馒头都不敢使劲咬了。按摩颊车穴，开始按摩错了，后来按摩对了之后，很快就好转了。
- 督脉：监督健康的升阳大脉
1 | 长强 | 护理好长强就不得痔疮 |
2 | 腰阳关 | 再也不怕腰痛了 |
3 | 命门 | 治疗手脚冰凉夜尿多的壮阳穴 |
4 | 至阳 | 缓解心慌胸闷的“宽心穴” |
5 | 灵台 | 治疗忧郁失眠的养心穴 |
6 | 身柱 | 让孩子身子骨更结实 |
7 | 陶道 | 治疗慢性支气管炎的消炎穴 |
8 | 大椎 | 清除内热的“退烧药” |
9 | 风府 | 专治头痛的祛风穴 |
10 | 百会 | 治疗胃下垂的灵验穴 |
11 | 上星 | 解除脑疲劳，提高工作效率的“加薪穴” |
12 | 神庭 | 提高学习效率的“聪明穴” |
13 | 人中 | 接通阴阳二气的急救穴 |
- 任脉：掌管生殖的妊养大脉
14 | 曲骨 | 前列腺炎引发的尴尬不再有 |
15 | 中极 | 调理月经，轻松度过每月那几天 |
16 | 关元 | 肾虚人士最好的“补药” |
17 | 气海 | 精力不济，就艾灸气海 |
18 | 神阙 | 腹部的问题都可以灸神阙来解决 |
19 | 上中下脘 | 胃痛时要找的健胃“三剑客” |
20 | 建里 | 体虚之人最好的温补药 |
21 | 巨阙 | 口腔溃疡不再有 |
22 | 膻中 | 增强心肌供血的强效“救心丸” |
23 | 天突 | 黄豆温灸治疗哮喘最简便 |
- 手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉
24 | 列缺 | 一穴除烟瘾，人体也有戒烟穴 |
25 | 太渊 | 保护老年人心脏的平安穴 |
26 | 鱼际 | 揉鱼肚子消除肢体疲劳 |
27 | 少商 | 秋燥咳嗽就找少商穴 |
- 手阳明大肠经：保护胳膊的排泻大脉
28 | 二间、三间、合谷 | 按揉食指，消除身体疼痛 |
29 | 阳溪 | 摇头晃脑治疗手肩综合症 |
30 | 手三里 | 一条龙根治肩肘手的通调大穴 |
31 | 曲池 | 简易穴位体操就能降血压 |
32 | 肩髃 | 一指见效的神奇护肩穴 |
33 | 迎香 | 让鼻炎不再反复发作 |
- 足阳明胃经：生成气血的康体大脉
34 | 地仓 | 长在嘴角边的健脾大穴 |
35 | 颊车 | 预防老年人牙齿松动的固齿穴 |
36 | 下关 | 平衡阴阳不生病 |
37 | 头维 | 两侧头痛，就找头上的维和大使 |
38 | 梁门 | 治疗胃溃疡有妙招 |
39 | 太乙 | 滋润脏腑的手指犁地法 |
40 | 滑肉门 | 保持苗条身材的瘦身穴 |
41 | 天枢 | 顽固便秘巧用天枢穴 |
42 | 水道 | 把痛经问题“痛快”解决掉 |
43 | 梁丘 | 治疗胃痉挛的急性止痛穴 |
44 | 犊鼻 | 关节炎就找膝眼来调治 |
45 | 足三里 | 当仁不让的第一保健穴 |
46 | 上、下巨虚 | 用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴 |
47 | 条口 | 舒筋活血，肩膀疾病的好助手 |
48 | 丰隆 | 消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴 |
49 | 内庭 | 自动调节食欲的减肥穴 |
补充：在脚背上，两筋之间有一个解溪穴，止咳效果极佳。一般咳嗽一点即停。
- 足太阴脾经：运化食物的养血大脉
50 | 太白 | 逛街累了就找太白穴 |
51 | 公孙 | 公孙配内关，治疗低血压的能手 |
52 | 三阴交 | 高龄产妇平安生子的护佑穴 |
53 | 阴陵泉 | 减轻腿部负担的消肿穴 |
54 | 血海 | 治疗皮肤瘙痒的“润肤霜” |
55 | 大横 | 增强内脏活力的不老穴 |
- 手少阴心经：通调神智的养心大脉
56 | 少海 | 治疗网球肘的绝妙处方 |
57 | 通里 | 帮你开心窍的智慧穴 |
58 | 神门 | 让心情愉快的开心穴 |
- 手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉
59 | 少泽 | 产妇在床上就可以用的通乳穴 |
60 | 前谷、后溪 | 颈椎从此好轻松 |
61 | 天宗 | 给父母增福增寿的孝心穴 |
62 | 秉风 | 调理肩背疾病的特效穴 |
63 | 天容 | 清咽润喉的护嗓穴 |
- 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉
64 | 睛明 | 治疗近视的护眼穴 |
65 | 攒竹 | 随身携带的止嗝穴 |
66 | 玉枕 | 没事梳梳头就可以防治谢顶 |
67 | 大杼 | 治疗骨关节疾病的独门秘笈 |
68 | 风门 | 护好风门防哮喘 |
69 | 委中、委阳 | 脚气、脚癣干干净净 |
70 | 膏肓 | 身体里预置的健康“警报器” |
71 | 秩边 | 治疗坐骨神经痛的边陲大穴 |
72 | 承山 | 避免小腿抽筋的运动前热身穴 |
73 | 飞扬 | 敲打小腿，轻松巩固下半身 |
74 | 昆仑 | 调整脊柱平衡保健康 |
75 | 申脉 | 辗转难眠时的催眠剂 |
76 | 至阴 | 小脚趾上藏有矫正胎位的妙药 |
- 足少阴肾经：滋养脏腑的补水大脉
77 | 涌泉 | 灌溉人体，滋润脏腑的第一源泉 |
78 | 太溪 | 元阴元阳藏聚的人体母亲河 |
79 | 照海 | 肾水上升的滋阴补肾穴 |
- 手厥阴心包经：保护心主的安心大脉
80 | 内关 | 晕车晕船时，闭目掐按不头晕 |
81 | 大陵 | 癫痫发作时候的紧急救治穴 |
82 | 劳宫 | 临场紧张找劳宫 |
83 | 中冲 | 消除麦粒肿的美目穴 |
- 手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉
84 | 中渚 | 拇指推拿治耳鸣 |
85 | 阳池 | 打电话时也可以做的护腕运动 |
86 | 外关 | 让孩子写字不再“乱涂鸦” |
87 | 支沟 | 肠燥型便秘的润滑剂 |
88 | 角孙 | 偏头痛就找耳后的率谷和角孙 |
89 | 丝竹空 | 去除鱼尾纹的特效穴 |
- 足少阳胆经：输送气血的固体大脉
90 | 上关 | 消除人体第一痛：三叉神经痛 |
91 | 率谷 | 给醉酒人士准备的“醒酒穴” |
92 | 风池 | 缓解眼睛干涩酸胀的眼保健穴 |
93 | 肩井 | 肩井配肩髃，肩周疾病无处躲 |
94 | 日月 | 消除胆囊炎的“壮胆”大穴 |
95 | 带脉 | 还你苗条小蛮腰的瘦腰穴 |
96 | 环跳 | 坐骨神经痛就找环跳来止痛 |
97 | 阳陵泉 | 阴阳两泉合并清除胆结石 |
98 | 悬钟 | 睡个好觉不落枕 |
99 | 足临泣 | 疏通肝胆回乳有奇功 |
- 足厥阴肝经：调养情志的修身大脉
100 | 大敦 | 不抱怨不生气的养肝穴 |
101 | 太冲 | 点按太冲可以有个好脾气 |
102 | 章门 | 治疗黄疸肝炎的“褪黄穴” |
103 | 期门 | 防治胸胁胀痛的顺气穴 |
