在Java中，使用MySQL进行高效的插入操作可以采取以下几种方法：
1. 使用批量插入：通过使用批量插入语句，可以一次性插入多条数据，减少与数据库的交互次数，提高插入效率。可以使用JDBC的`addBatch()`方法将多个插入语句添加到批处理中，然后使用`executeBatch()`方法执行批处理。
2. 使用预编译语句：预编译语句可以提高插入效率。通过使用`PreparedStatement`接口，可以将SQL语句预编译，并使用占位符代替实际的参数值。这样可以重复使用预编译语句对象，减少了SQL语句的解析和编译时间。
3. 使用连接池：连接池可以管理数据库连接的创建和释放，避免频繁地创建和关闭数据库连接。通过使用连接池，可以复用数据库连接，减少了连接的创建和关闭开销，提高了插入效率。
4. 使用索引：在插入大量数据时，如果表中存在索引，插入操作可能会变慢。可以考虑在插入之前暂时禁用索引，插入完成后再重新启用索引。
这些方法可以帮助提高Java中MySQL插入操作的效率。具体的实现方式可以根据具体的需求和场景进行选择和调整。
