1、心灵是自己做主的地方,能让地狱变成天堂,能让天堂变成地狱。
------弥尔顿(英国诗人)
2、我们这一代人的最大发现是人能改变新态,从而改变自己的一生。
------威廉·詹姆斯(美国著名成功学家)
3、物随心转,境由心生。
------佛家
4、心商决定命运。
5、心强------志强------力强;心弱------志弱------力弱。
6、心商决定思想,思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定品格,品格决定命运。
7、心商分为:积极和消极
8、成功者---高心商,怀有积极心态,如,感恩心、欢喜心、爱心、报恩心、坚持心、专心、自信心、
、悲悯心、宽容心、报恩心、尊敬心、信仰心、和平心、平常心、善意心等,正念---正思---正行---正果,
它和自信相伴、与快乐相随,向内索取,正视现实,寻求等量利益的种子,友爱,感恩,自控,具有
“求胜性格”,表现一种乐观、自信、清醒、活力、热爱执着、聚焦专一、舍得付出、精益求精、点滴
累积、永不放弃、战胜死亡、战胜非典。其特点是找内因、找方法。这种心态是心灵的火种,是心灵的
食粮,是心灵的良药,它吸引健康、财富、自由、魅力、快乐、成功、幸福、和谐。
9、失败者---低心商,怀有消极心态,如,憎恨心、抱怨心、不满心、傲慢心、野心、偏狭心、贪欲心、
私欲心、焦虑心、忧虑心、猜疑心、报复心、恐怖心、自卑心、悲伤心等,邪念---邪思---邪行---邪果,
它和自卑相伴、与烦恼相随,向外索取,过分谨慎,恐惧失败,胆小懦弱,抱怨环境,具有“求败性
格”,表现一种悲观、恐惧、麻木、脆弱、偏狭、骄横、恐惧、忧虑、傲慢。其特点是找外因、找借口。
这种心态是心灵的疾病,是心灵的垃圾,是心灵的毒药,它排斥健康、财富、自由、魅力、快乐、成功、
幸福、和谐,甚至夺取人的生命。
10、心商三大要素:心正---正心则成;心容---有容乃大;心力---承受之力。
11、调整心态将给人生带来的好处:
(1)、防止身心疾病;
(2)、呵护心理健康;
(3)、优化人际关系;
(4)、提高工作效果;
(5)、提升心灵境界;
(6)、享受人生幸福。
12、拥有成功的信念,比拥有才能更重要。
13、积极健康的自我暗示,能把人带入天堂;消极有害的自我暗示,能把人带入地狱。
14、自我正面暗示方法:
(1)简短:我很健康!我很能干!我很漂亮!我很快乐!我很幸福!我越来越富有!
(2)积极:我一定能成功!
(3)正面:我很苗条!
(4)想像:要在脑海中形成清晰的图像,想像自己成为理想中的那个人;
(5)感情:要注入快乐、幸福、健康的情感;
(6)信念:要相信“可行性”。
(7)肢体:要配合好肢体语言,如,我很健康,你的肢体语言要健康;
(8)警语:我在任何时候,任何情况下,都要信心百倍。
15、正面暗示的规律:
(1)、 重复;
(2)、 模拟;
(3)、体验。
16、光明思维技术
(1)、一级------(黑了南方有北方);
(2)、二级------(塞翁失马);
(3)、三级------(发生即是恩典)。
17、光明------从失败中看机会;黑暗------从机会中看失败。
18、光明思维方法: 光明思维的特点:亮点思维。
(1)、语言对答
吃亏------人生吃亏是福;
长老------成熟是一种美。
(2)、语言改进
问题------挑战;
机会------创造;
(3)、引喻切换
逆境------学校;
家庭------港湾。
(4)、问题化解
失恋---------与感情不专一的人早分手是件好事。
(5)、改变习惯用语
我不行------我很棒!
我太累了------我忙了一天,心情真愉快!
这事让我破上了倒霉---这事让我碰上对我是个锻炼。
19、自我形象技术:想像+体验=自我形象
20、积极的自我形象,将引导你走向成功;消极的自我形象,将引导你走向失败。
21、树立自我形象方法:
(1)、热爱自己;
(2)、天天照镜子,欣赏自己;
(3)、注意仪表;
(4)、学会微笑,要笑口常开。
(5)、结交积极向上的人。
(6)、写出自我激励的警句。
22、改变自我形象的三个步骤:
(1)、在内心深处输入“胜利者”。
(2)、在行动上产品“胜利的行动”。
(3)、这样逐渐变成一个“胜利者”。
23、放松入静技术
( 1)、生活越忙碌,就越需要静坐和深思!
(2)、静坐(静思)---健康大法 、智慧大法!
(3)、静坐放松有两个目的:
A 、为了健康------放松身心;
B 、为了智慧---开发潜能;
24、儒家、佛家、道家都认为:“静能生慧”,“静能开悟”,“静能正道”。