身体和思想不能代表我们，真正能代表我们的东西不会随时间的变迁、不会因死亡而改变，我们称之为“真我”。
“真我”的自然状态是“爱、和平与喜悦”。
生命的同心圆中，第一圈是真我，第二圈是身体，第三圈是情绪，第四圈是思想，第五圈是角色扮演，也可称之为身份认同，这些非内圈构成了小我（ego）。
真我是我们能量的源泉，小我隔绝了我们与真我的联结，于是人向外争夺能量。