一个人怎样度过早晨，就会怎样度过一天
头脑清晰，每天专注自己的目标
- 冥想 想象自己呼入的是积极、爱、平静和力量，呼出的是压力和烦恼
- 沉思 目标
- 深呼吸
- 感恩 感谢父母、家人、朋友、国家、这个世界
调整自己的精神状态
在思考负面的事情时，大脑喜欢放大影响
无论你以为自己做得到，还是做不到，你都是对的
主动培养自己的潜意识
健康、财务、人际关系、幸福、自信……
- 我想成为什么样的人？
- 我想要实现什么样的目标？
- 我每天要做什么事情？
自我激励
每天早晨起来：朗读励志语录
每天睡觉之前：朗读励志语录
要点是为了对抗惯性
内心演练想象自己理想的一天
轻松、自信、愉快的完成所有工作
人总是会被困在过去，总是在脑海里反复播放曾经失败的画面。
稻盛和夫说过：想象是有色彩的
我们现在的一切，都是过去思想的结果
锻炼让心脏强烈的跳动起来
让血液流遍全身
让身体充满活力
