通过一款免费博客备份工具---豆约翰博客备份专家

该软件功能强大：

豆约翰博客备份专家是完全免费，功能强大的博客备份工具，博客电子书（PDF，CHM和TXT）生成工具，博文离线浏览工具，软件界面美观大方，支持多个主流博客网站（QQ空间，百度空间，新浪博客，网易博客，豆瓣日记，天涯博客，19楼，博客园，和讯博客，CSDN博客，搜狐博客）。

上述博客均可在导出后，导入到WordPress

利用博客备份专家将备份的博客导出为WXR(WordPress eXtended Rss)格式，再在WordPress控制台中导入生成的WXR（xml文件），即可将全部文章导入到WordPress（包括分类和日期）。

具体操作步骤参考这里