1. 先按照更改源的方法升级：

​​ https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/help/anaconda/ ​​

conda config --add channels https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/anaconda/pkgs/main/ 
conda config --set show_channel_urls yes
conda install pip
pip show pip


无效，通过菜单 Anaconda Navigator -> Environments -> 输入pip 升级。