“放松”顾明思义，“放”是指调整的过程阶段，“松”则是效果。“松”是针对“紧”而言的，没有“松”就无所谓什么是“紧”，同样没有“紧”又何谈“松”呢?有比较才能有鉴别。这一矛盾需要练功的人去揣摩、去调整，才能统一。 v%kl*K`* 站桩时应当怎样体会“放松”呢？简单概括地讲，就是在保持“间架”的状态下，从少数使劲调整到不使劲。（“间架”就是身体占据空间的架子
高血压病人由于血压高，高位桩对手部的血液循环不利，易出现手臂酸麻、抖动等情况，若采用低位桩（手位靠近肚脐位置，使肩高于臂，臂高于手），则有利于血液循环，减轻血压负担，不易出现手臂酸麻、抖动等情况。
按：年轻女性练功者，练功已成习惯，孕期既放不下原有练功取得的成效，又担心宝宝的健康，怎么办？ 1992年前，上海市气功研究所采用三线放松功，临床治疗妊娠高血压患者，效果显著。因妊娠高血压患者不能服药，恐对胎儿有影响；如不采取措施，患者生命有危险。就采用三线放松功降压，保全了患者和胎儿的生命。同时带来了意想不到的结果-优生优育，临产发现羊水特别干净，
01 我听到是这样的。 那个时候，佛在舍卫国，住在“祇树给孤独园”。 与佛常聚的大和尚，有一千二百五十人之多。 当时，正是日初分。到了饭食时间，佛祖穿好外出的衣服，端起饭钵，走入舍卫大城，开始乞食。在舍卫城中，佛祖有条不紊地依照乞食规矩，乞罢食，出舍卫城，归还到“祇树给孤独园”。饭后，佛祖把外出的衣服和饭钵都收好，洗了双脚，和平常一样，铺设好座位，双腿结加趺坐，端身正念，准备为众
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