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原创 点赞0 阅读312 收藏0 评论0 2017-11-22

ORACLE回滚段管理

回滚段管理一直是ORACLE数据库管理的一个难题,本文通过实例介绍ORACLE回滚段的概念,用法和规划及问题的解决。 回滚段概述 回滚段用于存放数据修改之前的值(包括数据修改之前的位置和值)。回滚段的头部包含正在使用的该回滚段事务的信息。一个事务只能使用一个回滚段来存放它的回滚信息,而一个回滚段可以存放多个事务的回滚信息。 回滚段的作用 事务回滚:当事务修改表中数据的时候,该数据修

转载 点赞0 阅读932 收藏0 评论0 2007-06-26

冰淇淋夏天的流行风情

小时候对夏天最甜美的回忆不过是站在槐树的树阴里,吃5分钱一根的、甜丝丝的小豆冰棍儿。人越长越大,对生活的要求也越来越高。空调取代了树阴,而小豆冰棍儿也被来势汹汹的泊来品——冰淇淋所替代。5分钱的小豆冰棍儿与十几元一个球的冰淇淋相比,完全成了忆苦思甜的标志物,冰淇淋也从一种解渴的冷饮变成了一种生活中必不可少的食品,越吃越甜。冰淇淋有多种多样,而冰淇淋里最吸引人的则是它多种多样的配料。或冰或奶油合成物

转载 点赞0 阅读645 收藏0 评论0 2007-04-30

夏季清热败火的2道凉菜

随着生活水平的提高,食物中上火的油腻食品较多。很容易使人早晨起床后口干舌燥、干呕干咳,各地的气温也在不断升高,降暑气,防上火的任务也就摆在了议事日程上了。 不过聪明创新的白族人,就在这个节骨眼上,通过几千百年的创制和研发,炮造出了降暑气,防上火的白族三道凉菜。当然这三道凉菜比不上大理白族三道茶有名,可也并不是这三道菜本身的原因,是因为她们一直隐姓埋名地静卧民间,等待方家名流的开发,而且都是可遇不可

转载 点赞0 阅读711 收藏0 评论1 2007-04-30

长假美食尽情在家里做

长假期间,如果你不想出去吃饭,或者在外面跑累了吃腻了,可以在家里自己动手,按照本版介绍的食谱做上几道既美味又营养的“大餐”。假如赶上“有朋自远方来”,正好可以展示一下你的厨艺。甜茄汁里脊肉原料:猪里脊肉,切小块,用刀背拍松,用盐、胡椒粉腌制好;洋葱切小丁,蒜切碎,蘑菇切小块;西红柿(3个)切小片。 烹制方法: 1.将少许油倒进锅里,中火,放入里脊肉,煎至两面焦黄,盛出; 2.把锅洗干净。然后重新下

转载 点赞0 阅读617 收藏0 评论1 2007-04-30

让水果菜式走上我们的餐桌

今年餐桌上的水果菜式相比往年要来得早,我们的这一喜好早早地得到了满足。 “生活就像各种水果,酸酸甜甜滋味不同”,当这些水果菜式走上我们的餐桌,生活又会幻化为怎样的缤纷多彩。 水果入菜有段古 千万不要以为水果菜式是新近流行的事物,《黄帝内经·素问》中就曾说过,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”几千年前,我们的祖先就明了水果入餐的好处。拔丝香蕉、拔丝苹果……这些北方传统甜菜,可能是我们所

转载 点赞0 阅读1276 收藏0 评论0 2007-04-30

好皮肤是这样吃出来的

美容应该从体内环保做起,不是吗?单靠化妆品外敷是不够的!不论是青春痘、黑斑或肤色暗沉,只要从饮食下手,给自己一个月的时间作为疗程,不要怕麻烦,多一点耐心,会让您得到自然换肤的惊喜。 干净营养促进健康 大部分人都不明白饮食对肤质的影响有多大!饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先,你的皮肤需要营养才能维持健康;其次,你需要减少饮食中的毒素。生食新鲜蔬果时所得到的氟、维生素A及维生素C等抗氧化剂

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食怎么吃才算有文化

谈到餐饮的发展,人们言必称要加强餐饮的文化内涵。殊不知文化不是包装,不能策划,如同一个民族,一个企业,要称得上有文化,没有长时间的浸淫,未形成自己的“风俗”和“礼仪”,未产生认同感,没有感染力绝对称不上有文化。如果要文化成为“底蕴”,恐怕更需要几代人的积淀,要有历史,要有故事,就像肯德鸡,那是一个上校的故事,上校的故事就是肯德鸡文化。可惜广州餐饮业这样的故事太少。 达濠鱼丸潮汕地区最出名的猪手是隆

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饮食安全:五种美食慎食用

我们常常以尝遍天下美味为自豪,但我们为了口腹之欲所付出的代价却仍然没有让我们明白一个浅显的道理:对于美味,我们同样应该有所敬畏。 1.河豚1克河豚毒素能使500人丧命,但“无毒不美味”。河豚肉之鲜美已成中国美食界之“貂禅”,越是危险,越是垂涎。中国人的吃法是河豚肉+萝卜,每年春天,总倒下N个,但在中国永远会有后继者。2.美国牛肉至今全球已有100多人因进食染有疯牛病的牛肉而死亡,更估计已有200多

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五一减肥狂掉肉饮食法

营养组合+巧选脂肪+三餐定量+凉吃有益+细嚼慢咽+多吃多动+少食多餐+摄足微量营养素=减肥+健康营养组合学者们经过长期研究指出,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,但关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合,尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入,又有利于减肥。巧选脂肪完全不吃脂肪既不可能、又损害健康,兴利除弊的办法是巧妙选择。脂肪分三类:第

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九寨沟攻略之景点篇

九寨最美的景色是晴天早上的五花海、镜海、犀牛海,8点到10点前,无风的湖面,倒影为绝景。 根据我们今年10月22~24日在九寨沟游玩经验,拟最佳行程:两天,一天树正、则查洼沟,一天日则沟。 第一天,早上6点起床,7点前进沟(最好在前一天晚上10点前买好票,并说明需要二次进沟并照数码相片),买一份地图,并熟悉各景点的位置。 坐观光车直到犀牛海(树正沟)下车,观赏无风的湖面倒影,湖边的山林秋色尽

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西藏攻略集锦

    西藏旅游局针对初此进藏旅游的驴友提供实用资讯    本文为西藏旅游局针对初次进藏的驴友提供实用资讯,供各位参考。           1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?     

转载 点赞1 阅读2214 收藏0 评论1 2007-04-30

环保—北京周边 自行车骑行线路大全

自驾车的乐趣,在于随意性特别强,今天的想法,明天就可以进行,在京郊逛一逛更是如此,一辆车,一个人,一次短途旅行   1>>   [观长城骑行线]   健翔桥-居庸关-八达岭-南口-阳坊-颐和园   路线描述:平路占大部分,山路主要集中在南口到八达岭,居庸关附近的坡度出现陡坡。由于是旅游区,要格外注意游人和车辆。   沿途景观:坦克博物馆、居庸关、八达岭。   骑行

转载 点赞0 阅读479 收藏0 评论1 2007-04-30

玩水——西沙:在海的远处,水是那么蓝那么清

    “在海的远处,水是那么蓝,像最美丽的矢车菊的花瓣,同时又是那么清,像最明亮的玻璃。”    “那里生长着最奇异的树木和植物……所有的大鱼、小鱼在这些枝子中间游来游去,就像天空的飞鸟。”——这是安徒生童话——也是对西沙群岛最准确的描写。     颠覆记忆的颜色    清晨,我们从琼海码头缓缓驶出,向着西沙群岛驶

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黄山5日游 最省钱的线路指南

  终于要去日思夜想的黄山了,抑制不住心里的激动与向往,每天在网上搜寻关于黄山的资料,以便在游玩的过程更加尽心与惬意。   为了节省各项开支,我们作了万全的准备,此次前去的各种行程与计划都有我和姐姐来安排,所以,整个行程是非常辛苦而又圆满的。下面我就来说说此次的行程路线了。我们一行四人,两男两女。呵呵,情侣哦,所以是非常幸福的。   D1天:   从武汉去黄山市有直达的大巴,168元/张

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《蜘蛛侠3》5月2日中国提前上映

继《蜘蛛侠》第一与第二部在全球狂赚16亿美元后,令人期待的《蜘蛛侠3》将于5月2日零时在中国内地上映。   蜘蛛侠在本集中将要面临的几个重要考验——爱情、复仇和自我。“沙人”、“绿怪”和外星生物是蜘蛛侠将遭遇的三大劲敌。坏蛋弗林特·马克从监狱中逃脱,并在偶然的事故之后,变成了威力巨大的沙人怪。 蜘蛛侠也偶然得知弗林特·马克是杀死自己叔父的凶手,心中燃起了复仇的火焰——发誓要尽快抓捕

转载 点赞0 阅读473 收藏0 评论0 2007-04-30

科学家推荐的十种美食

俗话说治病不如防病,药补不如食补。生命的健康大不必舍近求远,日常生活中的饮食起居是最大的健康之源。日前,科学家推荐了十种看似平常但十分有益健康的食物。   花菜   实验表明,花菜中含有大量抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物.此外,花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。   草莓 &nbs

转载 点赞0 阅读447 收藏0 评论3 2007-04-28

影响职场升迁的五大杀手

为什么很多人一心向上爬却很难得到职场升迁?什么是职场发展的最大绊脚石?经过调查后,共同总结出了“5大职场杀手”规则。在调查中,这些决策者对自己眼中的“职场杀手”进行了评估。   “5大职场杀手”是:   1.高估自身能力或缺乏批评能力(53.3%) 2.没能看清本企业的游戏规则3.自我发展意识不强烈(44.2%) 4.对企业内的非正式人际关系知之甚少(38.3%) 5.

转载 点赞0 阅读542 收藏0 评论2 2007-04-28

要求加薪有秘诀

每年公司是否给所有员工统一加薪 ?或者每名员工要自行和公司讨价还价?一般说来,许多公司都综合两种做法,而且对表现突出者额外发放奖金。   每个公司者有本身的政策,你可以从人事主管那里打听得到。还须特别留意因功获奖的例子,那么,日后当你也有此表现时,可据此争取应得的奖金。   掌握最新薪金行情      &nbs

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乱谈三国:曹操是个好老板

曹操VS袁绍,跟对老板,事业成功一半   三国典故:张绣认曹操做老大   张绣公司是个小公司,数次击败曹操,在宛城占了一点地盘。张绣知道,小公司生存不容易,随时随地都可能倒闭,要想生存,还得加盟大公司。   这个时候,曹操与袁绍正在官渡争夺市场,都希望张绣能够加入自己的公司,扩大公司的市场占有。两家公司不约而同的派出使者到张绣公司,希望说服张绣加入自己公司

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MBA与印地安猎人的管理心经

正确的废话!实践者常对理论家作如是评论。上海天平汽车保险公司的总裁谢跃就曾经与我分享这样一个故事:   有一群猎人听说MBA很管用,于是就凑份子请了一位有MBA学位的咨询师分析讲授打猎的策略,这位MBA毕业生受到隆重礼遇,受宠若惊,于是倾囊相授,从外部环境分析,组织内部核心竞争力分析,5-P分析,价值链组织,SWOT到国际化策略,里里外外将打猎的机会、威胁、产业发展远景讲了个透彻。参

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汉帝国总裁刘彻管理实录

汉武大帝兼总裁刘彻很清楚,企业成功与失败的关键,并不在于营销(军事),也不在于管理(内政),更不在于财政。企业成败的关键在于人事。   历史上很多大事件,都是因人成势,因势成事。这个道理,成功的君王懂得,成败的君王不懂得;成功的企业家懂得,失败的企业家不懂得。不懂的企业家或者整天抓着营销,成天担心营销模式;或者插手管理,总是担心下属不尽心尽力,或者手下事情办不好;又或者关心财务,时刻

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管理如游戏的5个注脚

  一位老总讲到他经常玩游戏机,从中悟出企业管理的一些理念,大致有这么几点:   1、规则公平   对于游戏者而言,无论尊卑贵贱,大家一视同仁。只要你来玩游戏,那就遵守统一的游戏规则,只要不出现Bug 或***,则绝无例外。   2、规则清晰   游戏的规则是很清楚的,每个游戏者也都事先了解清楚游戏的规则,而后投身其中。一旦游戏出现黑箱,那么游戏者的积极性就会收到极大的伤害。   3、反馈

转载 点赞0 阅读358 收藏0 评论0 2007-04-27

从下班后的活动看老板的本质

    我们企业的总裁下班以后干什么,和什么人在一起?他们在干些什么?结果答案五花八门,而且引起很大的争鸣。     1、下班以后总和政府官员在一起的,多是寻租或遇到了很大的麻烦需要政府出面;     2、下班以后总光临茶楼、桑拿房,与银行领导在一起的,多是玩资本的空手道,需要拉银行的贷款解困; &n

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离职原因:轻松到病了

    如果你像我一样,在2006年的最后五周,收到不下20封来自不同公司通知某某某已离职的邮件,而这些大约占到今年收到的离职通知邮件数量的60%时,你大概也会兴起相同的念头:是不是可以考证下过年与离职的内在因果关系?为了查明原因,我从第一封邮件开始,约见这些离职者。     王是某名校中文系毕业的高才生,29岁,此前在一家大型垄断行业

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调侃:老板绝对不会错的六大原则

老板会犯错吗?当然,老板也是人,人非圣贤,焉能无过。但是,如果老板犯了错,你是不是该指出?再如果,老板把错都推到你身上,你要不要帮他扛?不同的人,会有不同的选择,也就造就了不同的职场命运。   老板的错误可以自己承担,与员工无关;员工无权评判老板,这是天经地义之事。   你见过一头狮子带领一群绵羊或者一只绵羊带领一群狮子吗?一头狮子不会成为一群绵羊的头领,因为他看不起他们成为自己的部署

转载 点赞0 阅读524 收藏0 评论0 2007-04-27

SanDisk的生存法则

  拥有一项热门技术往往可以将一家IT公司变成超级明星,但幸存者太少太少,每个幸存公司都需要有自己的生存法则。SanDisk也因其热门的闪存技术而爆发式增长,在耐心地等待应用市场起飞的十多年中它依靠自己的智慧生存下来。它因先见之明,因专注于闪存技术,因其独有的固守和进取方式,从市场汲取了最大利润。过去5年里,面对高竞争的市场,在产品价格大幅度下降的情况下,SanDisk却持续赢利,年营业额几乎成十

转载 点赞0 阅读387 收藏0 评论0 2007-04-27

谁在影响黄光裕的决策?

    君子性非异也,善假于物也。对从少年时期就闯荡江湖的黄光裕来说,商道成长的轨迹正是如此,通过360度地吸取周边的商业灵感和精华,并最终形成决策的黄氏风格。     4月14日、15日,国美全球家电论坛暨2007国美高峰会上,黄光裕宣布了两个决策:年内要开100家专业的手机卖场以及国美要回归A股市场。   &n

转载 点赞0 阅读372 收藏0 评论0 2007-04-27

管理创意团队的四味真火

创意团队的管理从来都是把双刃剑。管理得当,不仅大家“拧成一根绳”、“三个臭皮匠抵一个诸葛亮”,而且事半功倍,创意也将犹如滔滔江水,绵绵不绝;管理不当,不仅团队成员之间离心离德,分崩离析,而且事倍功半,创意也将日渐干涸和枯萎。 第一,百花齐放,有差异才有火花。如同钻木取火前,必须找来不同的树枝摩擦生热,想要引导团队迸发创意,也得有意聘用背景及擅长领域各异的人才。汇丰银行之所以一直在营销和销售方

转载 点赞1 阅读469 收藏0 评论1 2007-04-27

CIO工作绩效之2007解析 女性CIO引领潮流

         编者按:《优化》(《Optimize》)杂志目前对美国的首席信息官(CIO)绩效进行了调研,该调研结果为CIO衡量自己在企业中的绩效高低提供了一个与同行横向比较的尺度。《CIO工作绩效之2007解析》是该调研针对2007年数据的一次分析总结,揭示CIO对于自身绩效的估量的整体状况,同时也有一些令读者意

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