up2uguy的博客_健康之友

胆结石患者饮食七要与五忌

胆结石患者饮食七要与五忌洪岭　　患了胆结石，除了药物治疗之外，在饮食方面也要科学安排，应当做到七要和五忌。　　七要：一要多吃含维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。二要用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。三要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。四要多吃些能促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌、有利胆作用的食物，如山楂、

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胆结石

转载精选 2007-05-12 15:15:23 1379 阅读

胆结石的治疗与预防

胆结石的治疗与预防胆结石的治疗与预防可藉由药物(溶解结石)、外科手术(取出结石)或饮食疗法(控制胆结石的形成)及最新的超音波震荡法除去结石。基本上，若无自觉症状，对健康并无大碍，应不需考虑手术治疗，但若发生合并症或情况严重时。就应切除胆囊以免危及生命。　国人吃得愈来愈好，使得胆结石得以轻易缠身而不自觉。国人应注意平日的饮食，限制动物性脂肪摄取，并保持体重。更重要的是要做定期健康检查。胆囊X光

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胆结石

转载精选 2007-05-12 15:14:01 1136 阅读

胆结石

胆结石郭卜乐 CPO生理健康网 [url]http://www.zgxl.net[/url] 参考资料：　　胆囊炎、胆结石和脂肪饮食（上海医科大学吴家芸教授）　　胆囊炎、胆结石是常见的疾病。大多数胆囊炎的发生，都因胆囊内存在着结石，阻塞了胆囊管，使胆汁排出不畅，继而发生细菌感染，形成胆囊炎。也有

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胆结石

转载精选 2007-05-12 15:12:25 1403 阅读

早餐牛奶加鸡蛋其实不科学

早餐牛奶加鸡蛋其实不 [url]http://ht.28.com/yb/sheke/weburl.php?id=3425[/url]" target=_blank>只赢不输的玩牌绝技 [url]http://666.sooe.cn/?=sohubbs[/url]" target=_blank>富豪之女创业首选! [url]http://ht.28.com/yb/s

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转载 2006-12-21 20:42:30 469 阅读

防辐射：每天1个橘子2杯绿茶

防辐射：每天1个橘子2杯绿茶英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。随着电脑大量进入办公室，人们不得不重视电脑对办公环

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转载 2006-12-21 20:41:37 549 阅读

教你10招最有效防电脑辐射方法

教你10招最有效防电脑辐射方法第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射; 第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如

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转载 2006-12-19 21:12:28 660 阅读 1点赞

哪些人吃香蕉不能润肠通便

哪些人吃香蕉不能润肠通便香蕉中含有大量的鞣酸，具有非常强的收敛作用　　　　健康时报特约专家荀晓霖　　　　作者简介：荀晓霖，北京军区总医院高级营养医师、中国烹饪协会美食营养委员会专家委员、北京市学生营养餐专家委员会营养评估专家、卫生部专家讲师团成员、中国老年保健学会专家委员。　　　　　　在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然

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转载 2006-12-19 21:07:29 606 阅读

吃糖炒栗子的三大危害

吃糖炒栗子的三大危害首先，人们之所以会喜欢糖炒栗子，就是因为它特有的香甜可口的味道，那么加糖会不会让栗子吃起来更甜、更香呢？我想稍有常识的读者应该能判断，栗子的皮很坚韧，无论是固体的白砂糖还是加热之后的糖汁，都很难进入栗子里面，而是粘在粒子的壳上。而我国有很多地方在炒栗子时没有加糖炒，味道同样香甜可口，所以“糖”炒栗子从口味上讲，加糖没有什么意义。

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转载 2006-12-19 21:05:05 551 阅读

吃羊肉的6个注意事项！

吃羊肉的6个注意事项！千百年来，羊肉一直是中华民族餐桌上不可或缺的美食。从中医营养学的角度看，羊肉味甘性温，有补肾壮阳的作用，历来被视为补阳佳品，在冬季食之更佳。羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。不过，羊肉属大热之品，因此凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人，或者在发热期间也不宜食用。

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转载 2006-12-19 21:04:05 395 阅读

女性饮食健美十大建议

女性饮食健美十大建议建议一:不拒绝脂肪营养学家指出，某些脂肪酸是人体新陈代谢不可缺少的元素，如果每100克含900卡热量的脂肪被其他低热量的食物取代的话，身体就会减少所需要的热量，这时，大脑会很快发出饥饿信号，促使你去进食，同时还会让人产生错觉，认为反正是低热量的食物，多吃一点没有关系，结果导致比平时多吃了很多食物。当然，“摄入脂肪过多也不好，每人每天有60克就够

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转载 2006-12-19 21:01:44 511 阅读

世界最健康的饮食菜单

世界最健康的饮食菜单天气越来越冷了，MM们也似乎越来越缩手缩脚了。制定一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。　　其实不用再天天计算你摄入的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上

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转载 2006-12-19 21:00:06 939 阅读

6类水果吃成绝代佳人

6类水果吃成绝代佳人果盛产的时节，它们不仅是美眉们必备的消暑良品，更是养颜美肤的绝对主力。那些飘着清新香气的果实饱含着丰富的营养素，如今已频繁亮相于各种美容产品中，让肌肤在炎炎盛夏里也能做一个水嫩清新的鲜果美人。柠檬　　每个女人都该懂得宠爱自己，尤其是当制造美丽的元素如此唾手可得时。在没有高级化妆品的年代里，我们的祖母一样拥有健康美丽的肌肤和容颜，因为厨房就是她们的“美容院”

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转载 2006-12-19 20:58:43 384 阅读

影响孩子智力15大因素

影响孩子智力15大因素几乎所有的父母都希望自己的孩子聪慧过人，可怎样才能如愿以偿？众多资料显示下列因素对孩子智力的影响作用不可低估。　　　影响因素一、遗传：一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省

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转载 2006-12-19 20:56:45 438 阅读

十种最佳饮食搭配法

十种最佳饮食搭配法鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。猪肝+菠菜作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。羊肉+生姜作用：冬令补虚佳品

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转载 2006-12-19 20:53:48 514 阅读

鱼类接连被查出问题专家提出安全“吃鱼意见”

鱼类接连被查出问题专家提出安全“吃鱼意见” 在多种鱼类接连被查出问题之后，鱼到底该怎么吃，还真成了问题。昨天，多名营养学家、食品专家，他们根据自己的专业知识向市民提出了自己的“吃鱼意见”。　　挑选：别买三种“问题鱼” 　　鱼皮肚破损、绿色痕迹、颜色鲜艳　　市民在买鱼时，可以根据专家给出的意见进行选择。中国疾病预防控制中心一名食品安全专家昨天向上海东方早

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转载 2006-12-13 19:39:36 715 阅读

西红柿千万不要放进冰箱！

西红柿千万不要放进冰箱！香蕉：如将香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。　　　　鲜荔枝：如将鲜荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使之表皮变黑、果肉变味。　　　　西红柿：西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象表面有黑斑、煮不熟，无鲜味，严重的则酸败腐烂。　　　　火腿：如将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉

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转载 2006-12-11 13:28:26 635 阅读 1评论

七种可导致不孕不育的食物

七种可导致不孕不育的食物咖啡　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。　

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转载 2006-12-11 13:23:52 534 阅读

冬天吃洋葱身上暖烘烘

冬天吃洋葱身上暖烘烘洋葱性温、味辛酸，主要成分有硫醇、硫化物、柠檬酸、苹果酸、羟基桂皮酸、维生素Ａ、维生素Ｂ１、维生素Ｃ等。现代研究证明，洋葱还含有类似甲磺丁脲的降糖物质，具有较好的降糖作用。洋葱加瘦肉、木耳炒或熘，洋葱炒黄鳝，糖尿病患者可常食用。

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转载 2006-12-11 13:17:35 535 阅读

12种自然瘦身食物全接触

12种自然瘦身食物全接触肥胖症在地中海国家最为普遍，大约有30%的妇女和16%的男人患有肥胖症，这与当地昼长夜短，早餐、晚餐时间相对延后有关，晚餐进食时间过迟是导致肥胖的一大原因。其机理是夜晚人体迷走神经兴奋性高于白天，迷走神经兴奋可促使胰岛素大量分泌，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，从而使人发胖。科学调整进餐

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转载 2006-12-11 13:07:59 376 阅读

冬季里多喝红茶能养胃

冬季里多喝红茶能养胃不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了绿茶的轻逸之感。但专家提醒，冬季还是喝红茶好。专家表示，红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也是它的好处，特别适宜冬季饮用。　 u B~hNXA >;0XlSCVi* 　　同样是茶多酚，红茶与绿茶相比有什么特点呢？专家分析认为，人在没吃饭的时候饮用

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转载 2006-12-11 13:04:54 474 阅读

10种除铅排毒最强的食物

10种除铅排毒最强的食物 * 虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。　　　　* 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。　　　　* 豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。　　　　* 茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内

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转载 2006-12-11 12:52:47 722 阅读

[图文]全球最美味的十种咖啡

[图文]全球最美味的十种咖啡 1.摩卡咖啡　　摩卡咖啡在小巧的杯中显出浓厚的纽约风味，配制方法：在杯中加入巧克力糖浆20毫升和很浓的深煎炒咖啡，搅拌均匀，加入1大匙奶油浮在上面，削一些巧克力末作装饰，最后再添加一些肉桂棒。2.摩卡薄荷咖啡　　摩卡薄荷咖啡：“在冷奶油上倒上温咖啡”冷奶油浮起，成冷甜奶油，它下面的咖啡是热的，不加搅拌让它们保持各自的不同温度，喝起来

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转载 2006-12-04 10:19:36 334 阅读

几大常见的坏毛病让人短命

几大常见的坏毛病让人短命人在年轻的时候，经常会忽略健康方面的问题。殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法会给自己的未来带来诸多健康隐患，就算是社会关系中的传统强者——男人，也不例外。犹记得当年20出头，风华正茂，你认为自己的活力永远也不会枯竭；为了让自己看起来更加成熟性感，每日手指间少不了香烟；夏日里更是抓住一切机会展示自己的年轻魅力。时过境迁，如今的你已经成为了普通男人中的一员：和

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转载 2006-12-04 10:15:27 539 阅读

每天1个吃核桃让你年轻5岁

每天1个吃核桃让你年轻5岁补大脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。察看原图　发送到手机 &nbs

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年轻

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转载 2006-12-01 22:30:39 622 阅读

五类食物常吃伤害大脑！！！

五类食物常吃伤害大脑！！！ 1. 过咸食物：　　人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。　　2. 含铅食物：　　铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物

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转载 2006-11-27 21:48:28 347 阅读

羊肉炖着吃营养最好

羊肉炖着吃营养最好据《广州日报》报道，北京汇珍楼饭庄高级烹饪技师艾广富说，如今，羊肉的常用做法不外乎爆炒、烤、涮、炖几种。这些做法中，炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁，能最大限度地保证营养不丢失。因此，冬季到了，不妨常为家人送上一砂锅萝卜炖羊排，能起到益气补虚、下气化痰的作用。只需将羊排剁成5-6厘米长，加入葱、姜，以慢火熬炖，再下萝卜即可。艾师傅提示，如果用砂锅来炖，风味

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转载 2006-11-23 20:07:09 641 阅读

4种菜吃出“长生不老”(图)

长寿菜之一：含碘冠军——海带　　食用方法：将海带或海菜泡发好，入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后，再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐，调煮成海带汤即可食用。　　　详细介绍：海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韧而长如带子，故得其名。海带具有较高的营养保健价值，被誉为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。　　医学研究发现，海带中的钙具有防止血液酸化作用，而血

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转载 2006-11-20 15:39:40 683 阅读

厨房中的6大保钙技巧

厨房中的6大保钙技巧不良饮食及烹饪习惯往往会影响人体对钙的吸收和利用。因此,作为全家生活“总管”的家庭主妇。对此应多加注意，要掌握食物的搭配、烹饪等方面的知识。　　烹调方法中，“保钙”的菜肴搭配技巧，是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时，要尽量去除影响钙吸收利用的因素，以保存更多的钙。　　(1)烹调荤菜时常用醋，糖醋鱼、糖醋排骨等是最利于钙吸收的菜

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转载 2006-11-20 14:35:56 531 阅读

晚餐到底几点食用最长寿？

晚餐到底几点食用最长寿？大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的，它不但不能达到补钙的目的，更容易增加尿道结石的患病危险。　　　　虾皮营养丰富，钙含量高达991毫克/100克（成人的每日钙推荐摄入量为800毫克），素有“钙的仓库”之

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转载 2006-11-20 14:30:12 420 阅读

经典感人短篇爱情故事—烛光晚餐

经典感人短篇爱情故事—烛光晚餐桌两边，坐了男人和女人。 “我喜欢你。”女人一边摆弄着手里的酒杯，一边淡淡的说着。 “我有老婆。”男人摸着自己的手上的戒指。 “我不在乎，我只想知道，你的感觉。你，喜欢我嘛？” 意料中的答案。男人抬起头，打量着对面的女人。 24岁，年轻，有朝气，相当不错的年纪。白皙的皮肤，充满活力的身体，一双明亮的，会说话的眼睛。真是不错的女人啊，可惜。 “如

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转载 2006-11-20 14:29:36 6667 阅读 6评论

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