从知乎上看到的文章，作为一个参考。关于职业倦怠的干预，有以下几个方面：（1) 认知的改变，要求个体清楚自己的能力和机会，不因不恰当的期望和努力失败而产生倦怠；（2）以更积极的方式应对问题而不是逃避；（3）归因训练，使个体成为更加内控的人；（4）更积极表达自己的意见，尽最大可能改变环境；（5）单位对个体的扶持与关怀；（6）社会对个体的宽容与理解；（7）合理的饮食和锻炼。既往研究发现，对工作的期望值高
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精选
2015-05-15 00:14:06
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文／上嵌科技（简书作者）原文链接：http://www.jianshu.com/p/17a9c4a81090著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权，并标注“简书作者”。你在工作是不是出现了或者出现以下的状况：工作越来越没有干劲，打不起精神，只是依仗着一种习惯来工作。休息几天也没有效果，一回到工作中，又出现了疲惫。职业的倦怠无力感是怎么样产生的，如何有效应对和改善？什么叫职业倦怠期指个体在工作重压
原创
2016-04-05 15:32:07
482阅读
文／上嵌科技（简书作者）原文链接：http://www.jianshu.com/p/17a9c4a81090著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权，并标注“简书作者”。你在工作是不是出现了或者出现以下的状况：工作越来越没有干劲，打不起精神，只是依仗着一种习惯来工作。休息几天也没有效果，一回到工作中，又出现了疲惫。职业的倦怠无力感是怎么样产生的，如何有效应对和改善？什么叫职业倦怠期指个体在工作重压
原创
2016-04-05 15:31:57
338阅读
在快节奏、高压力的现代社会中，许多打工人如同行走在无尽的跑道上，日复一日地追逐着职场的终点。然而，随着时间的推移，热情逐渐被疲惫取代，工作变得机械而缺乏生气，这种现象被称为“职业倦怠”。它如同一片阴霾，笼罩在职场人的心头，不仅影响工作效率，更会侵蚀生活质量。01职业倦怠并非无迹可循。它往往是由长期累积的压力、单调的工作内容、缺乏成长机会以及工作与个人价值观
原创
2024-06-06 19:09:18
47阅读
对于开发人员来说，倦怠是真实存在的。这很糟糕。幸运的是，有一些策略可以避免它。让我们谈谈建立持久的职业生涯。
原创
2023-02-06 22:29:40
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作为精神内耗的一种，职业倦怠一词也在头部主播的警醒中引起热议。别人的职业倦怠期是：钱赚够了不想再受气了。而普通职场人：钱没赚够气受够了。根据世界卫生组织解释：职业倦怠是一种综合征，是由于工作压力长期未得到有效管理导致的。它以三个维度为特征：1、感觉能量耗尽或精疲力竭；2、精神上远离工作，或有与工作相关的消极感或怀疑不信；3、职业效能降低。大多数在高强度环境中工作的人，都会有感到精疲力竭的那一刻。你
原创
2023-09-18 11:16:31
118阅读
作为程序员保持高效的工作效率最大的挑战之一就是身体和心理上产生的倦怠。这个是非常常见的，比如刚开始你自己做一个新项目的时候，项目刚开始，我们总是充满激情、精力旺盛。大多数情况随着时间的推...
原创
2021-05-28 20:16:01
451阅读
说实话，除了Jan Leike表现出了非常强大的怨念以外，其他人的离职长文都没有实质性可以扒出来的内幕，但是
原创
2024-10-18 15:00:29
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如果开发人员没有得到合适的环境、工具和足够的时间，雇主和员工都会蒙受损失。译自The Developer Crisis: Mental Health, Burnout, and Retention，作者 Craig Smith。预计到 2025 年，英国将出现705,000 个科技职位空缺，这表明英国明显缺乏满足不断增长的软件开发需求所需的人才。这个问题加剧了由于过度无偿加班和工作压力过大而导致的
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2024-08-23 09:00:29
97阅读
如果开发人员没有得到合适的环境、工具和足够的时间，雇主和员工都会蒙受损失。译自The Developer Crisis: Mental Health, Burnout, and Retention，作者 Craig Smith。预计到 2025 年，英国将出现705,000 个科技职位空缺，这表明英国明显缺乏满足不断增长的软件开发需求所需的人才。这个问题加剧了由于过度无偿加班和工作压力过大而导致的
翻译
2024-08-23 09:00:29
104阅读
减轻 DevOps 工程师压力和倦怠的策略。
原创
2023-10-27 10:06:21
126阅读
什么是职业倦怠？在职场中，职业倦怠的表现形式丰富多样。从数业智能心大陆 AI 心理咨询平台的数据来看，职业倦怠呈现出多种状态。教师可能对教学不再满怀热情，精心备课也成为过去式；情绪上容易烦躁、易怒，在工作压力之下，常常因为一些小事就被激怒。比如在项目团队中，成员们意见不合引发争吵时，处于职业倦怠状态的人会更加情绪化地处理问题。另外，对前途感到一片渺茫，觉得工作毫无发展空间，职场新人一旦觉得晋升机
原创
2024-09-20 18:10:15
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你经历过“职业倦怠期”吗？遇到这种情况应该怎么办？网友和专业人士及智能软件的回答，希望能给大家提供一些思路和帮助。欢迎到中国青年报知乎号或者邮箱(qnsxyjb@163.com)留下你的问题。
知乎网友@龙猫：职业倦怠是指在工作的重压之下，个体所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉。
职业倦怠期不单单和工作时间长产生的厌烦情绪有关，它还与工作内容、当下职场环境及能否看到个
近日，《工人日报》的一篇调查报道关注了一些年轻人的职业倦怠和“精神离职”现象。报道描述了一些职场人的困惑，比如，从事审计工作的小郑，曾经是单位骨干，但长期加班不仅使身体健康亮起红灯，更让他在精神上陷入迷茫，以至于接到领导、同事的电话会感到心慌，想要回避。从事新媒体运营的小张，发现工作时“永远追热点、追点击率，微信永远下不了线”。
对此，一些年轻人采取“精神离职”的态度应对职业倦
原创
2024-10-17 17:38:13
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无论你愿意还是不愿意，总有人比你走在前面。
原创
2021-07-06 17:35:26
260阅读
选择合适的软件开发平台为一开始就做对打下了坚实的基础。译自Beat Developer Burnout: How the Right Platform Makes a Difference，作者 John Wall。工业物联网 (IoT) 数字化的飞速发展为嵌入式软件工程师带来了陡峭的学习曲线。在不影响安全、安全性和性能的情况下构建、集成和更新工业软件应用程序，感觉就像在不断变化的沙地上承受压力。
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2024-07-07 11:17:32
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职业倦怠是一个日益严重的问题，尤其是在IT领域，它有可能削弱企业的劳动队伍。本文阐述了应对这一问题的方法。
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2020-04-21 15:44:54
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最近兴趣来潮，想了解一下IT从业人员到底有没有工作压力或工作倦怠感。对身边几个同事和同学做了一下调查，发现很多人都没有工作压力和职业倦怠感。曾几何时，总会听到旁人在议论，最近发现谁谁的发际线很高了，谁谁秃头了。谁谁的头发都白了。我以为那都是被工作压力所造成的。源源不断的工作任务，天天加班。这都是IT人的常态。难不成是现在环境变了吗？大家都比较enjoy生活，一点也不care工作了吗？还是时代变迁了
原创
2020-11-23 11:18:02
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职业倦怠对于现代办公人员来说是个普遍问题，却也是个严峻的调整。在一项调查中发现，超过一半的办公人员曾经经历过职业疲劳，这种疲劳状态不仅降低了工作效率，还直接影响了身心健康。它让工作变得枯燥乏味，好像失去了往日的活力，使人感到一种无法逾越的困境。幸运的是，智慧云的出现给我们提供了一种全新的应对策略。它为我们带来了多种优势，不仅提供了更加灵活的工作方式和时间安排，而且强化了团队协作，提供了丰富的资源和
原创
2023-11-14 11:46:33
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本文将主要探讨2024年的三个主要预测，重点关注可观测领域。
原创
2024-01-17 09:40:05
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