去年工资长了，感觉手里比以前宽裕一些了。开始执行自己的健身计划。人干什么工作都得有一个健康的身体。虽然对于我的收入不是很高，支出健身费用我觉得还是很划算，请私人教练一个小时100大洋。对于我来说还是挺贵的。板卡就900元。总共花去了3000大洋。
好在我坚持二个
原创
2007-01-12 17:11:25
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杠铃仰卧推举
A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为锻炼上身最好的动作。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C.动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部（大约接近乳头线上方）。然后向上推起至开设位置，重复做。 D.训练要
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精选
2012-08-15 12:50:18
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毕业以后做了几年熊出没动画片，每天就是坐在电脑前，回家也是坐在电脑前，慢慢的肚子上开始有肉了，工作3年体重最高的时候150斤，楼主身高173cm，一次去旅游，回来看照片的时候很明显的感觉自己的脸肉嘟嘟的，这件事是对我第一个刺激。 有一次看到了同学发的空间说说，他带着女儿去公园，看照片感觉人已经肿了，
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2017-07-23 09:42:00
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1、设计初衷： 身体是革命的本钱，面对生存，各种不规律的生活作息和重压下无法放松的紧张神经，导致我们的身体和心理都不堪重负。同时，在经济条件越来越好的情况下，越来越多的人开始关注起了健康这个亘古不变的话题。于是产生了很多优秀的APP。 但是这些APP很多都很单一，做健身的只关注健身，做减肥的只关注减肥，做医药方面的只关注医药。这就导致没有一个APP可以很好的整合这些功能。针对这个情况，很想尝试
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2023-09-12 11:09:50
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俯卧撑 100个，分8组，30分钟做完。
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原创
2009-04-17 20:25:54
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健身APP软件帮你打造人见人爱的“魔鬼”身材。现在，健身机构的完善、优化在现在已经是越来越重要了。需要借助移动互联网平台进行转型、升级，这已经成为健身机构的发展方向之一了。健身APP软件更有助于开拓移动互联网领域的业务，帮助健身机构获得更为丰富的发展机遇。健身APP软件能够帮助健身机构挖掘更为丰富的市场用户，以移动互联网平台作为基础，实现引导流量、宣传推广的效果，更为符合移动互联网时代之下的发展需
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2023-06-29 22:08:59
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书到用时方恨少！年少的同志们，趁着时光好的时候一定要多用功啊！我真的太吃力了！不过我还是要坚持！
原创
2015-08-06 20:20:27
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你最后说的很对，是太着急了首先，你不要在意基础，比如，你是什么专业等等，这些都是外部环境造成的，跟你没关系第二，你不想放弃也是对的，贵在坚持，没有别的法子你的目标是学编程，做ACM是现在你可以选择的最佳的途径，编程是非常有深度的东西，练ACM可以让你静下心来往深入去钻研你缺乏一个深入学习编程的环境，这通过进入ACM集训队可以解决，你不要着
原创
2022-08-05 15:56:41
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在最艰难的时刻，咬紧牙关坚持下去，你将步入成功者的行列...
原创
2023-09-14 13:45:32
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没有谁是天生的成功者，就是因为面对失败时的态度不同、做法不同，导致了截然不同的结果。 具体做法： 一、冷静下来： 面对失败能控制住自己的情绪是个关键。不要只是埋怨，在自责中转个不停。客观地分析失败的原因，自己努力了，别人也努力了，或许自己的努力还不够。也可能是因为别人方法得当，而自己走错了路，或是方法不对。认真分析原因，或是向别人请教，这都是好方法。&
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2007-11-28 15:27:01
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有很长时间没有写自己的博客了，感觉整个人都好像落后了很多。如果像这样下去，一切可能都完了。在这个竞争激烈的社会了，人如果甘心落后，失去的不仅仅是时间，失去的将是很大的一笔财富。
还是坚持吧！
原创
2010-01-17 10:14:51
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坚信自己的选择，并一直走下去！
感动自己，感动别人....
原创
2008-01-09 10:04:35
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哎
两天没有做试验了 今天开起虚拟机 发现 2003的密码忘记了
XP的也忘记了
真是郁闷啊
怎么了啊
提不起学习的 兴趣啊 、
聊了一个晚上的QQ呵呵
好久没有这么聊过了
明天还是安静点好
加油啊
坚持 明天 一定开始努力
坚持住
&nb
原创
2008-10-13 23:02:23
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很多次的努力，都是半途而废，希望这次的重启，是目光坚定，不惧困难和风雨的前行。在此行路途中，能与业内的伙伴结伴同行，抵达那理想的目标。
原创
2021-01-17 23:24:39
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博主介绍：本人专注于Android/java/数据库/微信小程序技术领域的开发，以及有好几年的计算机毕业设计方面的实战开发经验和技术积累；尤其是在安卓（Android）的app的开发和微信小程序的开发，很是熟悉和了解；本人也是多年的Android开发人员；希望我发布的此篇文件可以帮助到您；目录功能演示1：后台演示2：客户端演示一、项目介绍二、运行环境三、使用技术四、数据库设计五、部分代
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2024-01-16 18:29:38
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不得不承认一个人，去承担项目，年的通信，如今是一个音视频行业的新人，看协议，搞互通，做项目，似
原创
2023-05-23 17:32:26
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