1、在Excel中插入Flash
這只是简单的插入Flash文挡的功能而已，而且只要你有Flash文件，任何人都可以轻松自行制作。
制作方法：
第1步 首先打开一个空白Excel文件，点击“视图” → 然后点选【控件工具箱】，→点击“其他控件”。如下图：
第2步 然后再点击[Shockwave Flash Object]项目，表示要插入Flash物件。
第3步 接下来，鼠标会变成一个小十字，此時可以在Excel编辑区中画一个大小适中的方框，这个方框就是用来显示Flash时钟的內容的。
第4步 画好方框后，接着点击【属性】，准备设置属性。
第5步 出現「属性」对话框后，将DeviceFont设置成False；将Eebedmovie设置成True；将Enabled设置成True；将Locked设置成True；将Loop设置成True；将Menu设置成False；并在“Movie”右侧填入时钟的地址与名称。
第6步 退出设计模式，全部完成。
补充一点：在录入MOVIE的路径和名称时千万要注意两点：1、一定是绝对路径；2、路径符与一般的不一样，应是“\”，不是“/”。
2、从excel中提取Flash
1、下载一个ULraEdit32.举例两个网址：
2、打开含有Flash的EXCEL文档，点击“视图”→“工具栏”→“控件工具箱”的“设计模式”按钮进入设计模式，选择EXCEL中的Flash，复制粘贴到任意文件夹，会看到一个“片段”文件。
3、打开ULraEdit32，将该“片段”文件拉到ULraEdit32中，按Ctrl+F（查找的快捷键）,在出现的搜索栏输入“465753”，在搜索到的“465753”中的“4”位置以上的数据按右键，剪切之（注意：请注意是4以前的全部数据，一个不能少！）。
4、再将文件别存为***.swf (***是文件名,自己可以改,什么都可以.SWF是FLASH文件,这个一定不能变)
WORD和EXCEL的操作方法一样
