西红柿内含有大量的番茄红素,能够起到抗氧化和抗癌的作用,是一种营养价值很高的水果,生吃熟吃皆可。但是据专家介绍,西红柿熟吃营养价值更高。西红柿内特含的西红柿红素,能够大幅减少罹患摄护腺癌等×××的几率,西红柿还是最佳的维生素C的来源。据专家研究,西红柿红素还能预防心血管疾病如心脏病、心肌梗塞、动脉硬化等。除此之外,西红柿红素具有很强的抗氧化能力,可以扫除危害人体的自由基。自由基是带多余电子的氧分子或氧原子,好比人体中破坏力和杀伤力极强的寄生虫,它们以侵蚀支持人体健康的细胞、蛋白质为生,有时还***人体各部分功能控制中心(如免疫调节中心、血糖控制中心、×××抑制中心等),并通过血液在体内四处流窜,成为人体极其可怕的健康杀手。通过扫除自由基,西红柿红素能起到防止×××和一些慢性疾病的作用。西红柿红素可以抑制细胞合成胆固醇、降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用,从而防止各种心血管疾病的发生。

  但是专家分析,西红柿红素是食物中的一种天然色素成分,在化学结构上属于类胡萝卜素,是维生素A的一种。红色水果和蔬菜如西红柿、西瓜、粉红色葡萄、杏等,都含有丰富的西红柿红素。另外,加工过的西红柿制品如西红柿汁、西红柿酱、西红柿糊、西红柿沙拉酱和西红柿汤,都是西红柿红素的好来源。不过,由于西红柿红素是脂溶性的,必须经过油脂烹调才能自然释放出来,才能更有利于人体有效吸收,因此加工过的西红柿制品比生西红柿更有效果。西红柿是一种可口美味的蔬菜,其独特的番茄红素具有多种保健作用。但是其是脂溶性的,炒熟了能够将这种物质更多更好的释放出来,从而西红柿的营养价值更高。

    随着生活节奏的加快,很多朋友都会出现脱发的现象,脱发与身体保健有直接的关系。大部分人群出现脱发,都与不健康的饮食习惯、不良的生活作息有关系。下文介绍了5个防脱发的窍门,让我们一起来看一看防脱发小方法。
头部×××疗法:每天轻轻×××头皮几分钟,有助于促进头部的血液循环。头皮部位良好的血液循环可以活跃毛囊,×××时加几滴薰衣草精油、杏仁油或芝麻油可以加快血液循环,增强防脱效果。
抗氧化剂疗法:先将两袋绿茶浸泡于一杯热水中,然后将热的绿茶混合物均匀涂抹于头皮处,等待一个小时,然后用清水冲洗干净。这就是防脱发的窍门之一。因为绿茶中富含的抗氧化剂,可以防止脱发,并能促进头发的生长。
热油疗法:你可以选择任何的天然油,像橄榄油、椰子油、菜籽油等,先将油加热,但是不要太热,用手去感受一下,只要温暖即可。这就是防脱发的窍门之一。用手指沾热油轻轻地×××头皮,然后戴上浴帽,等待一个小时,然后冲洗干净。
天然果蔬汁疗法:你可以将大蒜汁、洋葱汁或生姜的果汁均匀地涂抹在头皮上,第二天早上再将这些果汁彻底清洗干净。
冥想疗法:大多数时候,造成脱发的根本原因就是压力和紧张。这就是防脱发的窍门之一。练习冥想可以有效缓解压力,并有助恢复荷尔蒙平衡。
  以上就是5个防脱发的窍门。预防脱发,需要从各个方面都来调理才行,在日常饮食中,要多吃一些蔬菜和水果,少吃油腻的食物;在生活习惯上,要早睡早起,注意个人的清洁卫生,这样才能有效的预防脱发。提出您的养生话题,我们来为您解答。(文章转自健康网颈椎病的自我治疗栏目)