对病症需要什么药物介绍的很详细,但很多病都是中老年人才会得的,所以只有个别篇章比较实用。

另外对平时注意饮食只有避开吃什么,很少有吃什么好。

我有这个感觉可能是我受中医的影响太深了,因为本来健康的饮食就是不挑食,而不是具体去吃什么。

 

P24

贫血症:

男人不需要补铁。

铁最好通过红肉、肝脏、鱼、蛋来摄取。

菠菜不是好的铁的来源,因为人体无法从绿野蔬菜中有效的吸收到铁。

维生素C可以帮助吸收铁。

多余的铁灰囤积在肝脏。

P29

心绞痛:

主要是血管堵塞导致心脏缺氧。

年轻人心痛基本是精神引起的。

P70

烫伤:

用冷水冲洗烫伤处20-30分钟,让后敷上冷敷片。

民间流传的用碱涂抹,是错误的,会导致中毒。

P73

口疮:

口疮没有什么太好的疗法,无论怎么治疗都是等它自然消失。

P88

胆固醇:

动脉硬化的罪首之一。

孩子需要胆固醇和脂肪来长身体。

一个蛋黄的胆固醇够一天用了。

鱼肉的饱和油脂低。

蔬菜油是不健康的,含有大量饱和油脂。

蛋黄中的卵磷脂可以抑制胆固醇,但是有争议。

P108

便秘:

不能常吃泻药,会药物依赖。吃泻药绝对不能超过1周。

治疗便秘方法:多喝水,多运动,多吃纤维食物,上厕所不要看书。

P120

咳嗽:

如果嗓子有痰,属于湿咳,是好事。

干咳是坏事。

鼻窦很难治,因为深居骨头之间的闭锁区域,抗生素进不去。

P134

腹泻:

腹泻1-2天基本自动停止,通常是受污染食物或病毒。

最好不吃固体食物,可以喝大量的液体。

不要喝苹果汁,含有山梨聚醣醇,加重腹泻。

P142

发烧:

发烧是症状,不是疾病,因为高温可以抑制病菌繁殖。

P163

肠胀气、放屁,因为吃饭吞咽空气,或者常理里面细菌发酵。

P192

疱疹,无法治愈。

孕妇在临盆前或之中疱疹发作,都会导致婴儿死亡。

P302

骨质疏松症:

更年期后的妇女会骨质疏松,为了避免,建议女性从青年期开始就每天至少补充1000毫克的钙。

钙+维生素D是危害健康的,会导致高血钙,甚至胆结石。

浅肤色的人每周晒15分钟太阳就够一周使用了。