你要潜意识很好的工作,一条很重要的方法,就是要学会放松自己。
    要点:
    让潜意识高效率工作的方式:在放松的状态下工作。
    ·快乐的成功方法
    记得从读高中开始,我就不太听得进老师讲课,总是习惯于自学,因此知识掌握得很不踏实,到高考时自食恶果,考得很差,勉强被一个小城市的师范院校所录取。那时,我还是踌躇满志的,总想着怎么能一辈子做教师,当一个孩子王呢?于是我痛下决心,一定要勤奋学习,争取考上研究生,这是改变我未来命运的惟一道路。
    当时我学的是物理系,但到了大学后,由于我们教师的水平不高,我感觉物理远不如高中时有趣了,一看到物理书就不舒服,而且大学的生活丰富多彩,那么多年龄相仿的年轻人生活在一起,聊天、看球、打球、郊游、聚餐,每天都有节目,加上我天性贪玩,虽然日子过得很愉快,但却总是影响学习。经过几次在思想上痛苦地谴责自己后,我发奋每天必须学习10个小时,甚至在日记上开列了一个生活脚印栏目,记下自己每日的学习时间,规定不学足10个小时不许睡觉,即使某天有特殊情况未完成,第二天也要补上。
    这样坚持了几个星期。那天,晚上和同学一起看亚洲杯中韩男排决赛,中国队最终3:2连追3局反败为胜,大家都兴奋了,一起去喝酒庆祝,折腾到最后,已是凌晨3点多了,我想还学什么呢?反正还有明天。
    管理学上有一个破窗理论。意思是:如果有一排窗户全部是好的,你不会去踢它;但如果一排窗户中有一扇是破的,你踢别的窗户就会毫不犹豫了。所以规则定下来,就不能有一点违犯,有一点违犯了,这个规则就更容易被违犯。而我的学习计划就像那排窗户,其中有一扇是早就破了的,所以再踢破其余的窗户也就总是显得很容易。
    我的爱好实在太多了,因此总有特殊情况,学习计划不得不一拖再拖,渐渐也就不执行了。
    过了一段时间,我又突发感慨,在日记中大骂自己一通,强迫自己必须按计划学习,但坚持不了多久又会固态复萌,于是又责备自己,接下来又能坚持几天;但过几天又会给自己找一些理由,反正还早,以后还有时间。就这样三天打鱼两天晒网,断断续续折腾了几年。到最后自己痛下决心,决定春节也不回家,买几箱快餐面,关在宿舍里苦读。但自己并不喜欢那些书,只是靠毅力强迫自己苦读,所以学习效率总也不高,到最后研究生没考上,自己的大学生活也被折腾得苦不堪言。
    那时,我对自己彻底失望了,认为自己是一个没有毅力、没有出息的人。
    当我懂得了潜意识的原理后,我明白了,其实用强迫的方式逼自己学习是不可能成功的。物理上说作用力越大,反作用力也越大。你越是强迫自己,你内心的抵触就越大,效率就越低,而且你也越不容易坚持长久。人不是机器,我不相信有哪个人能单靠毅力、强迫自己取得成功。真的不行,我有很深的体会。
    你可以观察那些学习最好的同学,他们一定不是靠毅力,强迫自己学习的。他们之所以学习好,是因为他们认为应该学习,将学习当成一件自然而然的事,因此能在学习中保持一种轻松状态,并从中感受到了一分乐趣。
    潜意识的工作方式已经告诉我们了,要提高学习和工作的效率,能让自己持之以恒,就要保持一种轻松的心态,也只有在轻松的心态下,你才能逐渐培养出对学习和工作的兴趣。
    有很多人习惯于在听着音乐的状态下看书、学习,而且效率更高,不就是因为音乐有助于人放松吗?
    为了避免我讲的潜意识是伪科学,我曾专门上网查阅了一些医学资料。有份资料中谈到,1975年美国医学科学家就发现了大脑内可以分泌一种物质,叫内啡肽。它的成分和吗啡一样。当一个人达到兴奋状态时,大脑里就会分泌出内啡肽,人就会有快感。
    所以你想工作效率高,首先你就要放松,放松,再放松;在放松中,慢慢的你就会产生兴趣,焕发热忱,这时你的头脑里就会分泌出内啡肽,你就会有快乐的感觉。
    我要反驳一个传统而又十分流行观点。现在很多成功学的书在鼓励大家,说要像奴隶一样的工作,要吃苦、流汗水,要艰苦奋斗,这样你才会成功,才会富有。我说这是鬼话!事实并不是这样,生活得越轻松越好,在放松的状态下工作,做你爱干的事,去感受它的激动和喜悦,这样你就能在轻松快乐的状态下取得成功,而且这样的成功才是幸福的成功。
    要点:
    不要像奴隶般地去工作;不要相信汗水和艰苦奋斗才能变得成功和富有。事实并不是这样,生活得越轻松越好,做你爱干的事,去感受它的乐趣和激励,这样你会在快乐中变得成功和富有。
潜意识的工作方式(2)
    ·用高尚取代低劣
   
我在一本书中看过这样一个故事:
    有个小孩到森林里散步,最后来到一块大空地旁的小屋。房子的两侧是大花园,两座花园里各有一位园丁。这两座花园很不一样,其中一座杂草丛生,园丁是个脾气暴躁的人,手边拔着杂草,嘴边不断骂着。
    另一座花园则呈现一幅和谐的景象,到处开满花朵,洋溢一片自然美景。这座花园里的园丁做起事来好像很轻松,他背靠在树干上,吹着口哨,哼着歌。
    这个小孩决定去拜访那位轻松自在的幸福园丁,问园丁为什么可以这么轻松就把花园打理得这么有条有理,而另一位园丁则要不断的工作,但花园还是一团糟呢?
    那位轻松自在的园丁回答:你知道吗?曾经有过一段时间,我也和对面的园丁一样忙着拔杂草,但后来我发现根本无法战胜杂草,它们的根还是留在土壤里。拔杂草时,种子又掉落在土里,不久又生出杂草来。我这边拔完了,马上又要从另一边开始拔。
    后来我改变战略,去找一些生长得比杂草还快的花和植物,这些植物没多久就完全占据了杂草的生活空间,有这些花朵的地方,就没有杂草。如此一来,我的花园当然干干净净。
    从小我就知道:吃得苦中苦,方为人上人。现在我要重新反省这句话了。如果认为学习、工作是在吃苦,我想也就永远不会取得最大的成功,只有将工作看成乐趣的人,才可能最终成功。
    其实人都有一些劣根性,都有一些庸俗的爱好,与其想用坚强的毅力战胜它,克服它,倒不如发现、挖掘一些高尚的兴趣,并用它占据心灵。
    斯宾诺莎说:并不是因为我们克制情欲,我们才享有幸福;反之,乃是因为我们享有幸福,所以我们能够克制情欲。
    人在打理自己心灵的花园时也是一样的道理。人应该发现、挖掘一些高尚的爱好和兴趣,并用它占据心灵,这样劣根性就会自动退位。
    人不能总是刻意抵抗一些东西,你越是要抵抗的东西,它就越会顽固地存在那里,因为是你将它当作对手放在了那里。当你静下心来,寻找内心的丰富,不再浮躁时,它就会消失幻象。
    要点:
    不要总是努力去克服低劣的东西,而要用高尚的爱好和兴趣占据心灵。
    ·培养兴趣
    其实人的爱好不是天生的,而是培养出来的。
    天生的东西我们叫本能,比如要吃好的喝好的,住舒适的房子,从性爱中得到快乐,这些只是冲动,这种冲动是天生的,是动物属性,所以称为本能。但爱好却不同,爱好不是天生的,爱好是培养出来的,是需要学习的。比如欣赏绘画,你必须先学习,具备一定的素养,懂得一些光线、结构、颜色的理论,你才能欣赏,才能为其所感染、陶冶。
    如果你知道自己一生将会从事什么工作,你又想要取得成功,那你就必需将这项工作变成你的爱好。那怎样才能将工作培养成爱好呢?
    以前有些朋友叫我去打高尔夫球,打了几次我就烦了。我按照教练教的规范动作,两手握紧,双腿略为弯曲,然后一下用力打出去。结果竿子扔出去了,球还在那里。打了几次也打不好,教练也不好说我笨,反正我看她就那个意思。于是打过几次后,我就再也不打高尔夫球了,一点兴趣也没有了。
    但是我学下围棋的时候,开始水平不高,我就找一些围棋书、棋谱来看,感觉有点进步后,就去找一个朋友下,开始总是输,每次输了就回去打棋谱,渐渐我的水平提高了,他开始下不过我了,我很得意,又去找一个更高水平的人玩,开始也常是输,输了就回去看棋谱研究,那段时间我进步非常快,因此我就很喜欢下围棋。只是后来觉得下围棋太耗时间,我才放弃了。
    一个人要培养爱好,首先,你得努力成为这方面的专家,然后,再让自己不断地取得一些成就。
    其实也很容易做到。你只要肯花精力,天天学习,用心钻研,就一定能做好;一旦做好,你心理上就会产生喜悦,就会喜欢它,于是你就更愿意学习、研究它,于是你也就能做得更好,形成良性循环。
    我原来教物理,遇到过一些学生讨厌物理。为什么呢?因为物理成绩不好,成绩不好,他就讨厌物理,讨厌就不想学,不想学,成绩就更不好,形成恶性循环。
    如果哪一天你转换思想,告诉自己,我好喜欢物理,物理很有趣,很好玩,这个月我要专攻物理,以它为主,这样你的成绩就会提高,一旦有提高,你就会产生兴趣,有了兴趣你就更愿意学物理,就更能提高,也就形成良性循环。
    我读初中学英语就是用这样的方法。初二时我的英语很差,老师总说我像一个跛脚的人,理科强英语弱,这样是走不远的。我听了觉得有道理,就决定用初二一年主攻英语。我用大量的时间学英语,渐渐成绩有了提高,一有提高我就有了兴趣,就越来越想学,也就形成了一个良性循环。
    实际上在工作中投入爱好和兴趣,是让潜意识发挥最佳效能的方法。因为这时不仅你的意识和潜意识和谐一致,你的大脑还会达到兴奋点,产生亢奋的热情,使自己处于最佳的状态。所以不要幻想仅靠强迫、靠毅力就能取得成就,我跟你说那是骗人的鬼话。真正杰出的人士我不相信能靠这样的方式取得成功,他们都是将工作变成自己的爱好,而任何爱好都是培养出来的,没有爱好是天生的。
    以前我也不知道自己能从事写书和办讲座,初中时我的语文并不好,我一直是理科强,文科弱。当我要从事这项工作时,我就有意识地培养自己,多看喜欢看的书,不断地练习写作和讲座,当我做得越来越好时,我就越来越喜欢写作和讲座,我也就越来越容易成功了。
    让潜意识工作的最好方式就是放松,在放松中培养爱好和兴趣,并从中感受快乐。
    要点:
    爱好不是天生的,爱好是培养出来的。
    培养爱好的方法:1.多学习、钻研,成为这方面的专家。2.不断让自己在这方面取得一些成就,不断进步。
发挥潜意识力量的方法(1)
    曾经看过一位催眠大师的表演,他先将一位女孩催眠,再暗示她,她的身体变得越来越硬,越来越硬,硬得就像一块石头。然后,他让人抬住这女孩的肩膀和双腿,使女孩中间悬空,再要一位强壮的男士坐在女孩的身上。当时全场都震惊了,这位男士坐在女孩的身体上,真的就像坐在了一块石头上。
   
这是我亲眼所见。当意识被催眠了的时候,潜意识真的能遵从暗示,发挥出神奇的效能。
    心理学家做过大量的实验,表明人在催眠状态下,潜意识对所有的指示和暗示都接受,哪怕是错误的暗示,而且一旦接受后就做出相应的反应。催眠医师对试验者在催眠状态下暗示他是某某人,是猫和狗,试验人都能做出相应的反应,有些反应与暗示的非常相像。有一个熟练的催眠师,在受试者进入休眠状态后,分别向他们暗示:你的背在发痒,你的鼻子流血了,你现在成了大理石塑像,你现在被冻起来了,现在温度在零摄氏度以下……等之后,每个受试者做出的反应均与暗示的内容有关。
    潜意识是没有选择的,它什么都接受。潜意识有一些显著的特点:它没有判断力,没有推理能力,只有执行能力。也就是说潜意识不推理不判断,只听从意识。意识是潜意识的守门人。不论是对的还是错的,意识告诉潜意识什么,潜意识就相信什么,并做什么。
    举个例子你们就知道了。比方说你们找几个人商量好,哪天见到一个同事时,你先跟他说:你的脸色好苍白啊!你可能是病了。要说的很逼真。过一会,又来一个同事,看到他说:哎呀,你今天有一点不对头,赶快去医院看一下吧!过会儿再来一个人说:你今天真的看上去不舒服,去看一下吧。只要你们表现得很逼真,他就会真的生起病来。
    为什么会这样呢?因为大家都这样说,他的意识就相信自己病了,而潜意识是不作判断的,它只听从意识,意识相信自己病了,潜意识就认为你想生病,就真的让你生病,让你的脸色变白,呼吸不畅,身体不舒服。
    但如果你跑去跟一个航海几十年的海员说:你今天出海会晕船的!不管有多少人跟他讲,他都会一脚把你踢到海里去,他会说:我做了几十年海员还会晕船?
    意识不相信,潜意识就不会让他晕船。所以说潜意识服从于意识,不论真与假,意识认为是对的,潜意识就相信;意识认为是错的,潜意识也相信。它不辨真假,不作判断,只是盲目地执行。
    所以要让潜意识更好的工作,最有效的方法就是一定要对你的潜意识全身心地相信。你不相信它,意识一有怀疑,潜意识就以为应该不行,它就表现得不行。
    信就是一种内在的确定,你只有内在确定了,你的潜意识才会发挥作用,才会帮助你去获得你所想要的。就像美国作家爱默生所说:一个人就是一天到晚自己所想象的那个样子。
    要点:
    潜意识没有判断能力,不辨真假,只有执行能力,它听从意识的判断。
    意识是潜意识的守门人。
    意识上坚信不移,潜意识才会发挥效力
    ·信仰
    要发挥潜意识的无穷智慧和力量,你就要信仰它的力量,相信潜意识真的很有能力。
    记得小时候看过苏联小说《卓娅与舒拉的故事》,我想和我同龄的人都应该看过。他们被德国法西斯抓住,为了折磨他们,就让他们穿着单薄的衣服,在冬天寒冷的雪地里行走。开始他们觉得很冷,但折磨时间久了,他们习惯后,就不觉得寒冷,反而能越走越快。最后那些穿着臃肿的法西斯,居然追不上他们了。
    当时我就想是什么力量能够让他们抗拒寒冷,表现出坚强呢? 其实只是因为信仰。
    世界上为什么有这么多的宗教?为什么有这么多人信仰宗教?信仰到底有什么力量?有位宗教家跟我说:生命的法则就是信仰的法则。
    我相信这句话。记的去重庆参观渣滓洞集中营时,看见各种刑具的照片,想象着诸如坐老虎凳、灌辣椒水、手指头上钉竹签的刑罚,我就有了一个奇怪的想法:我要是革命党人,被抓住了,会不会当叛徒呢?当我在一次讲课中问学员:你们老实地告诉我,认为我会不会当叛徒?结果学员们一致认为我会当叛徒。当时我笑着说:你们这么瞧不起我啊!其实我内心里也认为自己会当叛徒。如果那个时候能吸毒自杀,我想我可以做得到。但要我忍受一根竹签一根竹签往手指里钉,我受得了吗?一定受不了。但那些英雄、烈士为什么就能够忍受呢?不就是因为信仰的力量吗!
    人生的的确确需要信仰,信仰的力量也是非常强大的。和拿破仑·希尔合著了许多成功学著作的斯通,曾讲到小时候他在一张纸上画了无数个美金的符号,不断地画,画了很多,梦想着赚钱,立下赚钱的信念,结果后来他就成了大银行家。
    情感是潜意识的功能,信仰就是一种最强烈的情感,它能让你的潜意识发挥出无穷的力量。你相信的东西就是你潜意识中的东西,这是一个永恒的真理。
    中国我最喜欢去的地方是西藏。除了灼热的红日,苍茫的高原,晶莹的雪山,高翔的雄鹰,让我感受到野性的力量外,我印象最深的是藏民对朝圣的虔诚。一位藏族老妇人,带着她的小孙女,手中不停地转动着经轮,口里喃喃地念叨着经文,背朝雪山,在苍茫的高原大地上,用藏民特有的叩拜方式,全身向前匍匐在地上,再向前收缩起身,就这样一步一叩地缓慢地向着晶莹剔透的圣湖行进。
    在我的生命中是第一次看见这样的景象,我很惊奇,我就一直静静地看着,直到她们到了圣湖边。然后老奶奶和她的小孙女就趴在湖边,不停地叩拜,那种虔诚让我感觉到无比的神圣,我内心充满了一种崇高的敬意。我问老奶奶从家里走到圣湖要花多长时间?她的小孙女告诉我:走了一个多月。霎时我惊呆了!
    后来有藏民告诉我,有些住在青海的藏民要去拉萨朝圣,全家就找一个身体最好的,从青海开始就这样一步一叩地前行,全家人就推着一辆装有食物和水的小车,沿途陪着他。到了地方要吃饭、睡觉时,就在那里堆一堆石头作记号,休息好后还要从那里继续出发。就这样走到拉萨常要一两年时间。没去过西藏的人,无法想象那些荒无人烟的地方,冰山雪地,根本就见不到人,他们却顽强地坚持了下来。还有很多人根本就没能完成他们的壮举,在中途就死掉了。能够走完全程到达拉萨的,拜完佛后,回去就成了全村人的英雄,因为他们认为,他的壮举不仅是赎了他全家人的罪孽,也是对全村人的一种救赎。
    当我看到藏民的这种神奇的习俗时,我真的由衷地感叹信仰力量的伟大。那天,我一个人坐在圣湖边,我就在想,藏民朝圣的力量是这样伟大,我问自己,我也将用一生来朝圣,那么我生命中的朝圣是什么呢?
    我没有什么主义,也没有什么宏大的理想,我的朝圣就是寻找我自己,将自己生命的池塘,变成汪洋的大海。
    生命怎样才能走出狭窄通向辽阔呢?生命必须是一种探索,不是一种欲望,不是野心勃勃地成为这个,成为那个,而是去探寻,去发现真正的自我。